Personal training SMART

Sporten is helaas niet meer weg te denken in de lifestyle van mensen. Iedereen weet wel dat sporten helpt om bepaalde ziektes te voorkomen. Het is ook goed voor je hart en longen en kan ook eventueel stress verminderen. Bij Smart personal training staat er altijd een team klaar om jouw wensen en behoeften te kunnen vervullen. Jij zegt jouw wensen en doelen zij maken een trainingsplan hoe jullie samen de komende tijd gaan doen. Om jouw vooruitgang te meten bieden zij elke 6 weken een meetdag. Op deze dag meten ze jouw lichaam stelling en zo kan jij zien of je vooruitgang hebt geboekt. Deze vooruitgang kan  op het gebied van: kracht, uithoudingsvermogen, spiermassa en lenigheid gemeten worden.

smart personal training

Sport en voeding

Naast het sporten is een gezonde voeding en slaap ook belangrijk. Als je bijvoorbeeld elke dag na het sporten iets ongezonds eten ga je geen resultaten zien. Daarom is gezond eten erg van belang. Je hoeft niet perse elke dag gezond te eten, maar probeer het wel lang vol te houden. Je kan kan wel is een dagje cheatday doen, maar niet te vaak. Een goede voedingschema kan je laten maken bij je eigen personal trainer of je kan er eentje kopen van een andere bedrijf. Als je gezond eet zie je snel resultaten en je zit lekkerder in je vel. Daarom is gezond eten eigenlijk al het halve werk en de andere helft moet je er zelf voor gaan werken. Met een goede personal trainer, inzet, motivatie en voedingsschema moet alles goed komen.

Geef een reactie