Verschil tussen personal coaching Rotterdam en personal training

Je kunt bij personal coaching Rotterdam zijn voor goede lessen. Je kunt ook gaan voor een personal training, maar wat is nou het verschil tussen coaching en training? 

Verschil personal coaching en training

De meeste mensen hebben een goed beeld van wat een personal trainer (PT’er) doet. Een personal trainer is expert op gebied van het geven van trainingen. Dit kan zijn om je spiermassa te vergroten, fitheid te verhogen en/of om sterker te worden. De term leefstijlcoach daarentegen komt voor sommigen onduidelijk over en mensen hebben er vaak verwarring bij. Het wordt vaak verward met lifecoachen. Een life coach helpt je met levensvraagstukken. Denk hierbij aan de ontwikkeling van een carrière of het nemen van een belangrijke stap in je leven. De verwarring is dus vooral bij de leefstijl en leven. Leefstijl heeft te maken met onze gezondheid en niet om het leven. Bij leefstijl kun je denken aan roken, bewegen, alcohol, voeding en ontspannen. Leefstijlcoaching gaat dus over het behalen van duurzame gedragsveranderingen. Je kunt dan denken aan het veranderen van je eetpatronen dus gezondere voedingen, stoppen met roken en het verminderen van alcohol en nog een belangrijke beter leren slapen. Er komt een punt waar de leefstijladviezen van personal trainer niet meer werken en dan kun je beter een personal coaching nemen. Als begeleiding voor het trainen het belangrijkste is voor jou dan moet je bij een personal trainer zijn, maar is leefstijlverandering jouw hoofddoel dan kun je het best bij een personal coaching Rotterdam zijn.